Nyakropogtatás: Biztonságos vagy abba kell hagynom?
Az ízületek pattogtatása gyakori szokás. Sokan ropogtatják az ujjperceket, ujjakat, lábujjakat, hátat, sőt még a…
Miért okozhat fejfájást a nyaki fájdalom?
A nyaki fájdalom és a fejfájás gyakran egyidejűleg kerül megemlítésre, hiszen a nyakmerevség fejfájást okozhat.…
Miért kattognak, pattognak, recsegnek és ropognak a vállaim?
Előfordulhat, hogy a váll mozgatása kattogó hangot vagy pattogó érzést vált ki a kar felső…
Melyek a stressz okozta hasi zsír kiváltó tényezői, kezelési- és megelőzési módjai?
A stressz hosszú távon hatással lehet mentális és fizikai egészségünkre is. Súlyfelesleg alakulhat ki a…
A munkahelyi stressz legyőzése és az irányítás visszaszerzése
A munkahelyi stressz legyőzése és az irányítás visszaszerzése A munkahelyi stressz mindannyiunkat képes maga alá…
Mindent a stresszről, a stresszkezelés módszereiről
Mindent a stresszről, a stresszkezelés módszereiről Mi a stressz? A stressz egy olyan helyzet, amely…
Milyen a helyes ülés pozíciója az egészséges testtartáshoz?
Amiért számít a testhelyzet: a helyes ülés fontossága Azt mondják, az ülés az új dohányzás.…
A középtáji hátfájdalom megértése és kezelése
Mi a középső háti szakasz, azaz középtáji hát fájdalma? A középtáji hátfájdalom a nyak alatti…
Mit tehetünk az alvás alatt fennálló nyakfájdalom ellen?
Mit tehetünk az alvás alatt fennálló nyakfájdalom ellen? Szinte mindenki tapasztalt már az élete során…
Az alsó háti szakasz fájdalma fekvő testhelyzetben
Áttekintés Az alsó háti szakasz fekvő testhelyzetben tapasztalt fájdalmát számos dolog okozhatja. Időnként megkönnyebbülést elérni…
5 hétköznapi trükk a gerinctáji fájdalom csökkentéséért
5 hétköznapi trükk a gerinc kiegyenesítéséért, a gerinctáji fájdalom csökkentéséért Hányszor hallottuk már mindannyian, hogy…
Mi is az a „semleges gerinc”?
„Tartsuk a gerincünket semleges helyzetben…” Folyamatosan ezt az utasítást halljuk fitness órákon. De mit is…