Gerincsérv tünetei és kezelési lehetőségei
A gerincsérv kialakulása A gerincsérv kialakulásának okai A gerincsérv kialakulását elősegítő körülmények Tünetek A gerincsérv…
5 jótanács, hogy fájdalommentes legyen a futás
1. Mindig be kell melegíteni, leginkább gyaloglással. 2. Nyújtani csak az edzés után szabad, méghozzá…
Személyi edzés ülőmunkát végzőknek gyógytornásszal
Kinek ajánlott a gyógytornász által vezetett személyi edzés? Ülőmunkát végzők számára, akik nem tudnak rendszeresen…
Saját súlyos személyi edzés gyógytornásszal
Sokak számára okoz dilemmát az a kérdés, hogyan edzenek, ha már van valamilyen kisebb vagy…
Gerinctorna betegségháttérrel (4,5 órás)
A tornázni vágyók egy része szívesen jár csoportba, mások kedvelik az irányított, de egyéni tornát,…
Kezdő Schroth csomag (1+1)
Katharina Schroth fejlesztette ki a gerincferdülés kezelésére szolgáló Schroth-módszert Németországban. Azért kezdett el ezzel foglalkozni,…
Gerinctorna (MP3 hanganyag)
Gerinctorna (letölthető MP3 hanganyag) Kb. 40 perces gerinctorna Internetről letölthető MP3 hanganyag, mely otthoni tornára…
Kezdő McKenzie csomag (1+1)
A McKenzie módszer – melyet Robin McKenzie újzélandi gyógytornász dolgozott ki – egy világszerte elismert…
McKenzie csomag (nyaki és lumbális gerincsérvre) 3+3
McKenzie torna, McKenzie módszer A McKenzie módszer – melyet Robin McKenzie újzélandi gyógytornász dolgozott ki…
