Segítség nélkül nem megy az otthoni mozgás?
Üdv a mozgásszervi fókuszú Gerinciskolánkban, a hatékony és hasznos mozgásszervi egészségfejlesztő Klubban!
Előzze meg a mozgásszervi panaszok kialakulását! Videótárunkban akár 34 különféle programmal, heti több alkalom élő tornával, személyes támogatással, mozgásszervi egészségfejlesztő anyagokkal várjuk Önt!
Állítsa a Gerinciskolát saját szolgálatába!
Tegyen egészsége érdekében és segítséggel élje át a mozgás és a változás örömét.
Miért Olyan Hasznos Ez A Gerinctorna Előfizetéses Program?
Ez a program nem csak gyakorlatokat ad Önnek, hanem haladási irányt és támogatást is az otthoni tornához.
Hogyan működik az Online Gerinciskola?
Rugalmas és sokrétű eszköztár az önálló gerinctornához, mely több módon is segíti az otthoni munkát. Állandó videótárból bármikor, bármilyen szintű torna választható. Élő gerinctornával a rendszeresség valósítható meg, a csoportos konzultáció során pedig lehetőség van az egyéni kérdések megbeszélésére.
Hogyan működik az Élő Online Gerinctorna?
Élő online gerinctorna órák keretében szakember irányításával lehet tornázni. Az órákat előre meghatározott órarend szerint tartjuk, így azok rendszeres tornaként beépíthetők a saját naptárunkba. Az órarend megtalálható a Gerinciskola zárt oldalán. A kiválasztott órára rugalmasan, online jelentkezhetnek be a Gerinciskola tagjai.
Heti online gerinctorna órák száma: 3.
Nem tud részt venni az órán? Az Élő gerinctornák 30 napig visszanézhetők az Élő torna Videótárban, így biztos, hogy nem fog lemaradni azokról!
Milyen tornák szerepelnek az Élő programban?
Gerincnyújtó és erősítő torna, Tartásjavító gerinctorna, Gerinctorna ülő munkát végzőknek, Nyak-, váll fókuszú gerinctorna, Core stabilizáló torna, Streching torna, Gerincmobilizáló torna, Preventív gerinctréning, stb.
Hogyan működik az Online Konzultáció?
Havi rendszerességgel online konzultációra van lehetőség, melynek során a csoporttagok feltehetik egyéni kérdéseiket. A havi aktuális időpont előre megtalálható a tagi oldalon. Bejelentkezést követően megadjuk az elérési linkjet. A konzultáció csoportos, valamennyi tag számára elérhető.
"Csak tagoknak" elérhető gerinctorna programok
Ezeket AZONNAL eléri:
Stb., stb., stb.
Nézzük a részleteket, milyen programokat tartalmaz a videótár!
- Kezdő gerinctorna videó 42 p
- Napi fekvő gerinctorna videó 13 p
- Napi álló gerinctorna videó 13 p
- Haladó gerinctorna videó 33 p
- Gerincstabilizáló torna videó 43 p
- Derék és hát gerinctorna videó 51 p
- Nyak- és válltorna videó 22 p
- Térd- és csípőtorna videó 24 p
- Nyak-, vállöv fókuszú tartásjavító torna 25 p
- Full body streching (nyújtó torna) 28 p
- Középhaladó gerinctorna 43 p
- Csípőprotézis műtét utáni torna 26 p
- Senior / fekvő torna 32 p
- Térdprotézis műtét utáni torna 31 p
- Comb és popsi erősítő torna 39 p
- Haladó gerinctorna (Pannival) 52 p
- Haladó eszközös gerinctorna 46 p
- Haladó eszközös gerinc átmozgató torna 57 p
- Kezdő gerincnyújtó torna 20 p
- Kezdő gerincátmozgató torna 47 p
- Kezdő álló gerinctorna 22 p
- Kezdő ülő gerintorna 29 p
- Kezdő gerincátmozgató torna 47 p
- Kezdő álló gerinctorna 22 p
- Kezdő ülő gerintorna 29 p
- Középhaladó gerinctorna (ülő-álló) 44 p
- Kezdő tartásjavító torna (5 részes) 18+8+13+15+20+54 p
- Gerincsérv utókezelő torna 45 p
- Ülő munkát végzőknek átmozgató torna 18 p
- Ülő munkát végzőknek intenzív torna 30 p
- Ülő munkát végzőknek intenzív átmozgató és erősítő torna 57 p
Kinek érdemes Gerinciskola tagnak lenni?
Kinek nem ajánlott a Gerinciskola tagság?
Mire elég napi 230 Ft?
Mit gondolsz, érdemes naponta 230 ft-ot fektetni az egészségedbe? Megér neked napi 230 Ft-ot a szabadabb mozgás?
Készen állsz arra, hogy végre tégy önmagadért?
MIT MONDANAK VÁSÁRLÓINK GYAKORLATAINKRÓL?
Mindenki próbálja ki akinek problemája van a derekának vagy a nyakának vagy a vállaival. Ez nagyon jó gyógytorna.
Bókáné Borika (Szeged)
Szakszerű, könnyen megtanulható, otthon végezhető.
Dr. Csisztu Attila (Budapest)
Próbáld ki mert egyszerű és hatásos gyakorlatsorok vannak benne, pár hét után már érezhető a javulás.
Nyőgéri Zsolt (Budapest)
Nemrég kezdtem el a tornát, de nagyon jók a gyakorlatok, kevésbé fáj a derekam és a nyakam.
Kovács Zoltánné (Fonyód)
Gyakran Ismételt Kérdések
A havidíj összegét azért tudjuk ilyen kedvezményesen biztosítani, mert a számlázással, a fizetések követésével alacsonyabb költség merül fel. Ez a megoldás a lehető legkényelmesebb, hisz, amennyiben szimpatikusnak találja tornáinkat, ez esetben a havidíjat kényelmesen, automatikusan le tudja vonni havonta Öntől a rendszer.
Természetesen a tagságot bármikor könnyedén le is mondhatja, ekkor nem terheli tovább a kártyáját. Bankkártya adatait NEM mi tároljuk, így nem is ismerjük azokat. A bankkártyás fizetések kizárólag hitelesített bankkártyás fizetési szolgáltatón keresztül történnek meg.
A csomagokhoz kapcsolódó online vagy személyes tornákhoz, coachinghoz időpont foglalás szükséges.
Az online tornák (csoportos és egyéni tornák) Zoom platformon zajlanak.
Heti összes gerinctorna óraszám: 3.
A gerinctorna órák Zoomon zajlanak, aminek a csatlakozási linkje az órarendben található.
Az online gerinctorna Zoomon zajlik, egyéni időpont egyeztetés szükséges hozzá.
Személyes részvétel esetén a torna helyszíne:
Arthuman Rendelő 1122 Budapest, Alkotás út. 15.
Fontos információ a lemondással kapcsolatban: a lemondásnak következményei vannak, lásd következő pont.
Arthuman Gyógytorna Rendelő
Tel: +36-30-190-7315
Email: arthuman@arthuman.hu